يعد حب الشباب أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في العالم ، حيث يؤثر على ما يقدر بنحو 85٪ من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم.
قد تكون علاجات حب الشباب التقليدية باهظة الثمن وغالبًا ما يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل الجفاف والاحمرار والتهيج.
وقد دفع هذا كثير من الناس للنظر في كيفية علاج حب الشباب بشكل طبيعي في المنزل. الإنترنت مليء بالاقتراحات ، ولكن هل العلاجات الطبيعية تعمل بالفعل؟
ما هي مسببات حب الشباب
يبدأ حب الشباب عند انسداد المسام الموجودة في بشرتك بالزيت وخلايا الجلد الميتة.
يرتبط كل مسام بغدة دهنية تنتج مادة دهنية تسمى الزهم. يمكن أن يفرز الزهم الزائد مسامًا ، مما يتسبب في نمو بكتيريا معروفة باسم حب الشباب البروبيبيكتريوم ، أو P. acnes .
تهاجم خلايا الدم البيضاء بكتيريا حب الشباب ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد وحب الشباب. بعض حالات حب الشباب أكثر حدة من غيرها ، لكن الأعراض الشائعة تشمل الرؤوس السوداء والبثور .
تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب ، بما في ذلك الوراثة ، والنظام الغذائي ، والإجهاد ، والتغيرات الهرمونية والالتهابات.
فيما يلي ٣ علاجات منزلية لعلاج حب الشباب قد ترغب في تجربتها.
· وصفه خل التفاح
يتكون خل التفاح من تخمير التفاح ، أو العصير غير المرشح من التفاح المضغوط.
مثل غيره من أنواع الخل ، فإنه معروف بقدرته على محاربة العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات .
خل التفاح يحتوي على العديد من الأحماض العضوية التي ثبت لقتل حب الشباب .
على وجه الخصوص ، تبين أن حمض السكسينيك يقمع الالتهاب الناجم عن حب الشباب .
وقد تبين ان حمض اللبنيك جيد لمنع ظهور حب الشباب. علاوة على ذلك ، قد يساعد خل التفاح في تجفيف الزيت الزائد الذي يسبب حب الشباب
كيفية استخدامها
مزيج 1 جزء من عصير التفاح اوالخل و 3 أجزاء من الماء (استخدام المزيد من المياه للبشرة الحساسة).
بعد التنظيف ، ضع الخليط بلطف على الجلد باستخدام كرة قطن.
اتركه لمدة 5-20 ثانية ، واشطفه بالماء واتركه حتى يجف.
كرر هذه العملية 1-2 مرات في اليوم ، حسب الحاجة.
من المهم أن نلاحظ أن تطبيق خل التفاح على جلدك يمكن أن يسبب حروق وتهيج ، لذلك يجب استخدامه دائمًا بكميات صغيرة ومخففة بالماء.
· وصفه الزنك
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية المهمة لنمو الخلايا وإنتاج الهرمونات والتمثيل الغذائي والوظيفة المناعية.
كما أنها واحدة من أكثر العلاجات الطبيعية التي تمت دراستها لعلاج حب الشباب. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يميلون إلى انخفاض مستويات الزنك في دمائهم عن أولئك الذين لديهم بشرة صافية .
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الزنك عن طريق الفم يساعد في تقليل حب الشباب.
في دراسة واحدة ، أعطيت 48 مريضا حب الشباب مكملات الزنك عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم الواحد. بعد ثمانية أسابيع ، عانى 38 مريضا من انخفاض بنسبة 80 - 100 ٪ في حب الشباب.
لم يتم تحديد الجرعة المثلى للزنك لعلاج حب الشباب ، ولكن أظهرت العديد من الدراسات انخفاضًا ملحوظًا في حب الشباب باستخدام 30-45 ملغ من الزنك الأولي يوميًا.
يشير الزنك الأولي إلى مقدار الزنك الموجود في المركب. الزنك متاح بعدة أشكال ، ويحتوي كل واحد على كمية مختلفة من الزنك الأولي.
يحتوي أكسيد الزنك على أعلى كمية من الزنك الأولي بنسبة 80٪.
الحد الأعلى المأمون الموصى به للزنك هو 40 ملغ يوميًا ، لذلك من الأفضل ألا تتجاوز هذه الكمية إلا تحت إشراف الطبيب. قد يسبب تناول الكثير من الزنك تأثيرات ضارة ، بما في ذلك آلام في المعدة وتهيج الأمعاء.
من المهم أيضًا ملاحظة أن تطبيق الزنك على الجلد لم يثبت فعاليته. قد يكون هذا بسبب عدم امتصاص الزنك بشكل فعال عبر الجلد.
· وصفه العسل والقرفه
كل من العسل والقرفة مصدران ممتازان لمضادات .
وجدت الدراسات أن تطبيق مضادات الأكسدة على الجلد أكثر فعالية في تقليل حب الشباب من البنزويل بيروكسايد والريتينوي
هذان نوعان من الأدوية الشائعة لعلاج حب الشباب والتي لها خصائص مضادة للجراثيم.
كانت مضادات الأكسدة التي تمت دراستها هي فيتامين ب 3 ، والأحماض الدهنية اللينوليك (أوميغا 6) وفوسفات أسكوربيل الصوديوم (SAP) ، وهو أحد مشتقات فيتامين ج.
لا توجد هذه المواد المضادة للاكسدة في العسل أو القرفة ، ولكن هناك احتمال أن يكون لمضادات الأكسدة الأخرى تأثير مماثل.
يمتلك العسل والقرفة أيضًا القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات ، وهما عاملان يسببان حب الشباب .
في حين أن الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للجراثيم للعسل والقرفة قد تفيد البشرة المعرضة لحب الشباب ، لا توجد دراسات حول قدرتها على علاج حب الشباب.
كيفيه التحضير
امزجي ملعقتين كبيرتين من العسل و 1 ملعقة صغيرة من القرفة معًا لتشكيل عجينة.
بعد التنظيف ، ضع القناع على وجهك واتركه لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
شطف القناع تماما واترك وجهك جاف.