تخلص من الدخان المتراكم في رئتيك ب 14 نصيحة
التدخين عادة سيئة للغاية ، على الرغم من أن التدخين يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا ، إلا أن الآثار السلبية يمكن أن تضر الجسم ، لكن المدخنين يرفضون الابتعاد عن التدخين ، لكنهم يريدون دائمًا التخلص من آثار التدخين. طريقة التأثير على الجسم ، كما هو موضح في مذكرات طبيبك ،خاصة المواد المتعلقة بتلوث الرئة ، فهي تساعدهم على تطهير أنفسهم واستعادة اللون الوردي من خلال بعض الأطعمة المفيدة ، والابتعاد عن الآخرين.
يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة ، فوفقًا لإحصاءات من الولايات المتحدة ، يتسبب التدخين في أكثر من 480 حالة وفاة سنويًا ، أي واحدة من كل خمس حالات وفاة. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن خطر الوفاة من التدخين قد ازداد بشكل كبير في الولايات المتحدة. السنوات الخمسين الماضية
نصائح لتنظيف الرئتين من السجائر :
1) في الأيام الثلاثة الأولى من عملية تنظيف الجسم ، يجب أن تشرب كوبًا من شاي الأعشاب الملين قبل النوم ، لأنه يمكن أن يساعد الأمعاء على طرد السموم.
2) تأكد من شرب كوب من عصير الليمون قبل تناول وجبة الإفطار ، فالليمون يمكن أن يساعد الرئتين على تجديد الطاقة وتعزيز الهضم.
3) قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب كوبًا من عصير التوت البري لمحاربة البكتيريا المتراكمة في الرئتين ، بالإضافة إلى تنقية الدم والبول.
4) خذ حمامًا ساخنًا لمدة 20 دقيقة أو استخدم حمام بخار لإفراز العرق الذي يطرد السموم من الجسم لحماية جسمك لأنه يساعد الرئتين على تنظيف المواد السامة .
5) التمرين هو الأخبار الرئيسية لأنشطة ركوب الدراجات والتحفيز الصحي ، لذا فإن التمرين اليومي هو جزء مهم من العلاج.
6) قم بغلي قدر من الماء ، وضع 10 قطرات من زيت الكافور ، غطي الرأس في الوعاء بمنشفة ، ثم استنشق البخار المملوء بالزيت.
7) من أجل التنفس بشكل جيد ، أنت بحاجة إلى العديد من مضادات الأكسدة ، هذه مضادات الأكسدة موجودة في عصير الأناناس وعصير الجريب فروت ، لذا تأكد من شرب 300 جرام.
8) التلوث هو أحد أعداء الصحة لأنه يعوق عملية التنفس ، إن أمكن ، اختر التنفس النقي. تتسبب الغازات السامة وجزيئات المعادن الثقيلة والمواد الصلبة العالقة الأخرى في الهواء في تلف الجهاز التنفسي والالتهاب تدريجيًا. من المهم تذكر ذلك والعيش في مناطق لا يحتوي فيها الهواء على العديد من المواد الكيميائية.
9) نظرًا لتراكم المواد السامة في منتجات التنظيف وبعض مواد البناء ، يجب تنقية الهواء في المنزل يوميًا عن طريق تهوية كل غرفة.
10) يساعد هذا العلاج على إزالة المخاط من الصدر. لا يوجد شيء أفضل من حمام بخار لمدة 15 دقيقة قبل النوم.
11) الزنجبيل هو منظف طبيعي مضاد للبكتيريا يمكنك استخدامه في شكل مشروب ، على غرار الزعتر والشمر والقراص وعرق السوس. يمكن أيضًا استخدام إبر الصنوبر وشاي إكليل الجبل كشاي صابون لتنظيف الرئتين.
12) يعد البردقوش عشب عطري لذيذ يمكن تضمينه في العديد من الوصفات. بالإضافة إلى نكهته المذهلة ، فإنه يحتوي أيضًا على العديد من الخصائص الصحية الأخرى لأنه يساعد على تقليل صعوبات التنفس وإزالة السموم الزائدة من الجسم.
13) يمكن أن يساعدك دقيق الشوفان في الإقلاع عن التدخين ، ويوصى بإضافة دقيق الشوفان إلى نظامك الغذائي لأنه يساعد على تقليل عدد السجائر التي تدخنها يوميًا.